セルライトのこと>運動不足がまねく恐怖

適度な運動は健康のための第一歩。
運動不足は、私達が知りうる限りの、たくさんの症状の引き金になります。
セルライトもまた、例外ではありません。

運動不足だと、全身の代謝が落ちるだけではなく、どうしても筋肉量が少なくなってしまいます。
代謝が落ちてセルライトが発生し、皮下組織を支える働きをする筋肉が衰えることで、セルライトが進行してしまうのです。

体育やクラブ活動など、運動する機会がたくさんあった学生のころとは違い、大人になるとどうしても運動不足になってしまいがちです。
歩かなくても車やタクシーがあるし、エスカレーターやエレベーターを使えば、階段と上らなくても済む。
今の便利な世の中が、運動不足をさらに助長しているようですね。

学生のころは、運動部でばりばりレギュラーをはっていた、なんて人も安心してはいけません。
筋肉も代謝も、なにもしなければどんどん衰えてしまいます。

なにも、特別なことを急にはじめろ、というわけではないのです。
１駅前で降りてちょっと歩いてみるとか、上り下りは必ず階段を使うとか、毎日掃除機をかけるとか、お風呂上がりにストレッチの時間をとってみるとか、日常のなかで身体を動かす機会とりいれることから始めてみればよいのではないでしょうか。

それがセルライト予防につながるのであれば、積極的にとりいれるべきですね。
悪化していまってから運動しても、もうあとの祭りなのですから・・。