セルライトのこと>セルライトj除去はダイエットじゃない！

デコボコお肌を作り出す、美容の天敵セルライト。
そのセルライトさえ解消すれば、きれいに?せられると思ってませんか？

醜いデコボコは目立たなくなってきたけど、見た目はそんなに変わってないなぁ・・。
それに体重も変わってないし・・。
セルライトさえなくなれば！
そう思って努力した結果に、ちょっとショックを受けるかもしれませんね。

デコボコが目立つようになった状態は、悪化してしまってからで、見た目には分からなくても、
セルライトが潜んでいることがあります。

お！セルライトがなくなった！
と喜んでも、内側に脂肪が隠れていたのでは、「?せた」とはいえません。

それに、セルライトがほぐれて「脂肪の塊」ではなくなっても、消費していかなければ無くなることはありません。
脂肪であることには変わりはないのですから。

脂肪燃焼に効果を発揮するのが、みなさんご存知の有酸素運動です。
息が切れない程度の運動を長時間続けることで、溜め込まれた脂肪が少しずつ燃え始めます。
エアロビクスやウォーキングは有酸素運動の代表ですね。

有酸素運動は、全身の無駄な脂肪をバランスよく燃やしてくれます。
セルフマッサージなどでほぐしたセルライトを、有酸素運動でどんどん消費して、どんな洋服も似合うナイスバディを目指しましょう！